6 motivos para practicar spinning

23 Ene 2017
Piragüismo_Arousa
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6 motivos para practicar spinning

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El spinning es una actividad que en los últimos años ha cobrado una gran importancia debido a la cantidad de gente que, cada vez más, descubre en él una oportunidad para perder peso, mejorar el tren inferior y desahogarse en clases grupales, intensas y de corta duración. Es por todo esto que, si todavía no lo practicas, te invito a seguir leyendo y verás como al final del artículo vas a querer estar montado en una bici.

El spinning es una máquina de quemar calorías

Teniendo en cuenta la duración de una clase de spinning (entorno a 45 minutos), puedo asegurar que no encontraréis muchas actividades que quemen tal cantidad de calorías. Con un promedio de 500 calorías por clase, el spinning es una de las opciones más a tener en cuenta si queremos perder peso rápidamente y no tenemos demasiado tiempo.

El spinning es personalizable

Cierto es que las clases se desenrollan en grupo, pero eso no impide que cada quien vaya a su ritmo ya que el ajuste de la resistencia de los pedales es algo que no marca ni la clase ni el monitor, nosotros somos los encargados de ver hasta donde podemos llegar. Esto hace posible que una persona en su primera clase pase totalmente desapercibida y que la mezcla entre gente de diferentes niveles sea posible sin que nadie pierda su progresión.

Una clase de spinning no es «algo más en el día»

No es necesario ni participar en una clase para sentir la fuerza que transmite, una combinación de música, gritos y motivación que inundan todo el gimnasio. No hay nada mejor para finalizar un duro día de trabajo que montarse en la bici y absorber toda la energía que genera darlo todo pedaleando al ritmo de la música. Una energía que no se limita a la clase y que se mantiene presente hasta el día siguiente, liberando mente y cuerpo de todos los problemas y preocupaciones.

Con el spinning también fortaleces los abdominales

Aunque es algo que al principio puedes no notar, el hecho de mantenerse erguido en la bicicleta hace que los abdominales estén también trabajando. Aunque no es lo esencial a potenciar en una clase de spinning, la mejora que conseguiremos con el paso del tiempo nos ayudará a sentirnos mucho mejor encima de la bici y podremos optimizar nuestros resultados.

El spinning te da fuerza mental

Tan importante es que nuestro cuerpo esté preparado para realizar esfuerzo como nuestra mente. En estas clases tan intensas, la autodisciplina y el autocontrol son imprescindibles, así que cada vez que decidas aumentar la resistencia y dar un poco más, será por haber mejorado, no solo físicamente, sino también mentalmente. Además de esto, la sensación de satisfacción que tienes nada más bajar de la bici es enorme y vas más feliz que una perdiz para la ducha.

Conoce gente practicando spinning

Al igual que todas las clases colectivas, estar tan cerca de gente practicando el mismo ejercicio que tú y compartiendo la misma ilusión y esfuerzo, hace posible que entablar conversación no sea una tarea para nada complicada.

¿Quieres probarlo en tus propias carnes?


 

Horarios clases spinning para socios:  Lunes y Miércoles de 10:00 a 11:00

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